Хотите улучшить свою жизнь – следуйте советам, которые вы дали бы самим себе в юности

Перевод для mixstuff – Игорь Абрамов

Быть человеком – значит вечно сожалеть о чем-нибудь. Мы не можем забыть, как сделали что-то, чего не следовало делать. А сколько в прошлом событий, которые мы хотели бы отменить!

Сколько раз мы упрекали себя за то, что слишком редко говорили те слова, которые нужно было повторять каждый день! Так было и всегда будет. Но как превратить эти сожаления во что-то позитивное и продуктивное? Если мы не в силах вернуться назад во времени, что мы можем сделать, чтобы избежать этого бесконечного круговорота сожалений и печали?

К счастью для нас, ученые из Университета Клемсона в Южной Каролине Робин Ковальски и Энни МакКорд задались этим же вопросом. В ходе недавно завершившегося исследования МакКорд и Ковальски опросили сотни людей. Всем участникам было предложено дать важный совет самим себе в прошлом. Проанализировав полученную информацию, исследователи пришли к выводу, что если все мы следовали тем советам, которые готовы дать самим себе в юности, мы бы стали гораздо ближе к собственному идеальному «Я».

Результаты научной работы, опубликованные в издании Journal of Social Psychology, показывают, что люди зацикливаются на небольшом количестве схожих сюжетов из своего прошлого. Несколько примеров самых распространенных советов: «иди учиться в колледж», «будь добрее к себе», «обращай внимание на пожилых людей», «учись отпускать собственные сожаления», «будь собой», «не живи прошлым. То, что было, не обязательно должно повториться снова». И, наконец, самый популярный совет: «не женись на ней».

Как и следовало ожидать, подавляющее большинство участников хотели предупредить самих себя или наоборот, подтолкнуть к чему-то, что соответствовало их нынешним представлениям об отношениях, образовании и самооценке. Но вот в чем самое интересное: респонденты, которые сказали, что на самом деле сделали именно то, что они посоветовали бы молодым себе, в большем количестве случаев также сказали, что они стали людьми, достойными восхищения их более молодых «Я».

Похоже, что многие из наших сожалений, или, по крайней мере, наши пожелания молодым себе, так или иначе связаны с главными жизненными событиями. Среди участников исследования подавляющее большинство, боле 82 процентов, сказали, что на советы, которые они дали бы самим себе, повлияло ключевое событие в их жизни. Эти события можно разделить на такие обобщенные категории как личные отношения, образование, личные качества, направление и цели, а также деньги и инвестиции. Примечательно, что участники разделились почти пятьдесят на пятьдесят по вопросу о том, испытывают ли они сожаления по поводу основного события своей жизни.

Исследователи отметили, что предлагаемый совет отражает как упущенные возможности, которые еще можно вернуть, так и те возможности, что утрачены безвозвратно. Например, среди советов был такой: «не убегай в Англию и не женись на незнакомке в 23 года». Это, возможно, был бы отличный совет, если бы можно было вернуться назад во времени, но, скорее всего, он не слишком полезен для человека, который это написал. Увы, невозможно изменить свой выбор спутника жизни через много лет после того, как это стало свершившимся фактом.

Однако, не все надежды потеряны. Более половины участников исследования сказали, что они следуют советам, которые дали прежним «Я», и еще большее количество считают, что следование собственным советам может помочь им стать в будущем ближе к своему идеалу.

Поскольку это было первое в мире исследование советов самим себе, у Ковальски и МакКорд есть множество идей о том, чему мы могли бы научиться, сфокусировавшись на будущем. В основном это «превращение лимонов в лимонад» путем изучения взаимосвязи между сожалениями и такими позитивными вещами как надежда, оптимизм и благополучие.

А тем временем, вы можете использовать их открытия, чтобы сделать немного лучше собственную жизнь. Запишите список советов, которые вы хотели бы дать прежним себе, и примите к сведению, от кого они исходят. Затем соберите волю в кулак и следуйте собственным советам. Если верить науке, вы станете немного счастливее.

.

Источник