Самбо — больше о виде спорта, который пошел с Советского Союза

Крав-мага и боевое самбо — это военные системы, ориентированные на реальный бой, направленный на разгром врага всеми доступными средствами. В «гражданской» версии они используются для обучения самообороне. Здесь нет спортивных соревнований, а обучение служит только практическим применениям в экстренных ситуациях. На сайте https://sambo.sport/ — международная Федерация САМБО (ФИАС) — вы можете узнать все основные новости по этому виду спорта. При тренировке этих систем используются самые разные накладки покрывающие практически все чувствительные части тела, а также многочисленные тренажеры, такие как щиты, ступни, боксерские груши и борцовские манекены. В отдельную группу входят резиновые манекены огнестрельного оружия, учебные ножи, дубинки, лопаты и многое другое. Одежда тренирующихся обычно похожа на повседневную одежду — тренировочные брюки и футболки часто с принтами школ или секций.

Учитывая, что самбо родилось из союза техник столь разного и разнородного происхождения, эта дисциплина отличается особенно богатой технической подготовкой. Бои проходят как на средней, так и на длинной дистанции, с использованием техники рук и ног, а также в рукопашной, где ожидаются дисбалансы, подъемы и выступы. Техники наземного контроля многочисленны и включают в себя совместные рычаги (плечи, бедра, локти, лодыжки, запястья и колени), замки и удушения. Для эффективного выполнения техник необходима физическая подготовка. Тренировка направлена на развитие таких навыков, как сила, скорость, взрывная реакция, равновесие и координация.

Благодаря этим характеристикам самбо можно считать полноценным видом спорта, который укрепляет тело и тренирует ум в точности движений, отзывчивости и ясности. Фактически, формирующие аспекты, присущие обучению этой дисциплине, очень важны. Они сосредоточены на сотрудничестве с другими, самоконтроле и уважении к противнику. Современное обучение самбо направлено не столько на победу над противником, сколько на постоянное совершенствование себя.

Что касается соревнований, результат определяется на основании очков, которые начисляются за выполнение действующей техники. Например, за выбор может быть начислено 4 очка, 2 очка или только одно очко, в зависимости от того, как отброшен противник. Когда оппонента прижимают, ему начисляются 2 очка (продолжительность не менее 10 секунд) или 4 очка (продолжительность не менее 20 секунд). Иммобилизация должна быть завершена болезненным хватом, чтобы закончить схватку.