Назван напиток, снижающий риск возрастной потери памяти на 47%

Специально для mixstuff – Сева Бардин

Как показало недавнее исследование, апельсиновый сок способен снизить риски возникновения проблем с памятью, связанных со старением.

Люди солидного возраста, регулярно пьющие апельсиновый сок, обладают лучшей памятью. Они успешнее составляют шоппинг-листы и поддерживают разговор в компании, — уверяют исследователи.

Красные овощи, листовая зелень и ягоды также помогают поддерживать память в тонусе.

В исследовании приняли участие 27 842, за которыми исследователи наблюдали в течение двух десятков лет. Раз в четыре года они заполняли опросы, касающиеся их пищевых привычек и проходили тесты, связанные с быстротой мышления и памятью.

Вот малая часть вопросов, на которые отвечали участники исследования:

Согласно результатам люди, съедающие не менее шести порций фруктов и овощей в день, оказались на 34 процента менее подвержены рискам снижения памяти и остроты мышления с возрастом.

В то время как для апельсинового сока эта цифра оказалась равной 47 процентам.

Так что здоровое питание в зрелом возрасте критически важно.

Один из соавторов исследования, доктор Чангченг Ян рассказывает:

Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Neurology.

.

Источник