Качественный сон и хорошее настроение позволяют сохранить с возрастом хорошую рабочую память

Команда психологов обнаружила тесную связь между рабочей памятью — фундаментальным составляющим блоком функционирующего ума — и тремя факторами, связанными со здоровьем: сном, возрастом и подавленным настроением. Учёные утверждают, что каждый из этих факторов влияет на различные аспекты нашей памяти.

Рабочая память — это часть кратковременной памяти, которая временно хранит и управляет информацией, необходимой для решения таких когнитивных задач, как обучение, рассуждение и понимание. Рабочая память играет важную роль в выполнении многих высших когнитивных функций, включая интеллект, творческое решение проблем, язык и планирование действий.

Подпись к изображению: С возрастом рабочая память, являющаяся фундаментальным строительным блоком функционирующего разума, заметно ухудшается

Исследователи во главе с Вейвеем Чжаном, доцентом психологии в Университете Калифорнии в Риверсайде, обнаружили, что возраст связан отрицательной обратной связью с тем, насколько сильна и точна память.

Другими словами, чем старше человек, тем слабее его память. Напротив, плохой сон и подавленное настроение связаны с уменьшением вероятности запоминания ранее пережитого события — «количественным» аспектом рабочей памяти.

Исследователям впервые удалось статистически разделить влияние вышеперечисленных трёх факторов на количественные и качественные показатели рабочей памяти. Хотя все три фактора способствуют жалобам на плохую память, они, похоже, влияют на память по-разному и могут быть результатом действия потенциально независимых механизмов в мозге.

Эти результаты могут привести в будущем к разработке новых методов лечения для противодействия негативному воздействию указанных факторов на память.

Результаты исследований были опубликованы в издании Journal of the International Neuropsychological Society.

Исследователи в общей сложности провели два независимых исследования. В первом исследовании они выбрали 110 студентов колледжа для самооценки показателей качества сна и подавленного настроения и их связи с экспериментальными показателями рабочей памяти. Во втором исследовании ученые отобрали группу из 31 человек в возрасте от 21 до 77 лет. В этом исследовании учёные изучали влияние возраста на рабочую память.

«Сейчас мы более уверены в том, как каждый из этих факторов влияет на рабочую память, — сказал Чжан. — Это может дать нам лучшее понимание механизма, лежащего в основе возрастной деменции. Для того, чтобы ум в старости работал наилучшим образом, важно, чтобы у пожилых людей был хороший сон и хорошее настроение».

The post Качественный сон и хорошее настроение позволяют сохранить с возрастом хорошую рабочую память appeared first on MixedNews.

Источник