Следующая новость
Предыдущая новость

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

18.07.2017 12:46
Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

Когда речь заходит о смузи и пользе этого напитка для красоты и здоровья, на ум в первую очередь приходят ягоды и фрукты, во вторую — травы вроде шпината или мяты. А вот задействовать в процессе приготовления смузи овощи мало кто решается. HELLO.
200 гр натурального йогурта3 огурца1 пучок свежего зеленого базилика2 ст.л. измельченной свежей мяты2 ст.л. лимонного сока1/2 ч.л. морской соли1/2 ст.л. минеральной газированной воды
Смешать все ингредиенты, кроме йогурта, в брендере до однородности. Оставить в холодильнике на полчаса. Добавить йогурт и перемешать еще раз.

Смузи с морковью

1 морковь1,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока1 манго1 банан
Порезать все ингредиенты на крупные бруски, измельчить в блендере.

Смузи с брокколи
1,5 стакана миндального молока 1 банан (предпочтительно замороженный)1-2 соцветия брокколи 1 ч.л. молотой корицы1 ст.л. меда или кленового сиропа
Положить все ингредиенты в блендер и обработать до кремообразной массы.

Смузи со свеклой

1 небольшая свекла1/2 чашки черники1 чашка клубники1 небольшой апельсин
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Последние новости